Ketos / Svett luktar ammoniak/aceton/ättika

**TheOne1994** · 2010-09-02, 08:14

Hej !

Jag är lite förvirrad , behöver tips från er !

Jag har hamnat i Ketos , svetten luktar ammoniak/aceton/ättika. Har googlat men blir inte riktigt klok..

1 ) Jag tror det är bra på nått vis för jag använder fett som energikälla , då måste jag bränna fett ?

2 ) Om jag ska få rätt på problemet ska jag äta mer kolhydrater , men samtidigt ska jag hålla igen på kolhydrater för att gå ner i vikt….hmm hur ska det gå till ??

3 ) Om jag är i Ketos har jag ett högt proteinintag , ska jag fortsätta äta mkt protein ?

**Pepz** · 2010-09-02, 11:02

det är antingen ketonkroppar eller ammoniak från proteinet som luktar. det är sällan man hamnar i riktigt ketos med ett högt proteinintag då protein lätt blir till glukos. (vissa aminosyror)

ketos ger heller ingen fördel vad gäller fettförbränning annat än att vissa märker en ökad energi under ketos.

det är inte restriktionen av kolhydrater som gör att du går ner i vikt utan restriktionen på kalorier

**Lychgate** · 2010-09-02, 21:08

Har själv liknande effekter av lågkolhydratskost. Ibland så mycket av ammoniaken att kläder blivit missfärgade. Det är utöver att man luktar kattpiss.

Som Pepz säger, kalorier ut > kalorier in. Personligen tycker jag lågkolhydrat är enklast för högre proteinintag. Bara att bita ihop och köra på med dieten!

**duden** · 2010-09-10, 15:18

har ett tips mot missfärgningarna i kläderna, och även om lukten sitter i efter att man tvättat kläderna. tvätta med ättika. häll direkt på fläckarna eller i maskinen. får bort fläckarna och neutraliserar lukten, eller vad man ska säga, och det funkar även mot kattpiss, Lychgate

LinkBack

Ämnesverktyg

Search Thread

Display

Ketos / Svett luktar ammoniak/aceton/ättika

Regler för att posta