Protein på natten
Får jag fråga varför folk går upp mitt i natten för att hälla i sig lite extra protein ? Varför käkar ni inte mer under hela dagen istället ?
Jag ser bara nackdelar av att gå upp mitt i natten för att hälla i sig detta...
Startar bara denna tråd för att väcka intresse, byta åsikter och så... No more..
Ps. No flaming allowed!
Andréas Karlsson
Småbarnsförälder
Är väl för att motverka den 'fasta' som vanligtvis infinner sig under natten? Jag brukar vanligtvis smälla i mig en hel del kvarg ev. lite Diet fuel innan läggdags för att motverka detta, men jag är inte heller så påläst.
Det är väll som så mycket annat gamla "byggar" grejer som folk gör för man hört att det är bra. När jag tränade i min gamla hemstad som tonåring på ett gym ägt av Roger Zapfe fick jag lära mig att det var bra att äta på natten, han ställde alltid klockan mitt i natten och tog en specialshake. Han informerade även att han gärna skulle ta dropp med lättflytande protein om det var möjligt ;-)
totalt onödigt och dumt.
vaknar man naturligt så visst men att ställa klockan är idioti.
30g kasein utsöndras under 5-7timmar.
och det kanske är nyttigt för kroppen att vara katabol ibland. antagligen därför som PF funkar så bra
don´t gör it
it´s not värt it
Hälsopedagog
Personlig tränare
haha vilken nöt!Ursprungligen postat av Gober
+1!
Ibland är det för mycket av dom gamla myterna som lever kvar i dagens atleter.. Visst, jag är för många gamla beprövade saker, men allt gammalt är inte bra helt enkelt.
Bra sömn är vital för träningen och att ställa klockan genom att rubba detta är för mig fel, men vaknar man naturligt mitt i natten så kan jag förstå det... Men jag hade hellre försökt se över varför man vaknar då varje natt istället...
Andréas Karlsson
Småbarnsförälder
Rent spontant känns det även som att tarmarna kan må bra av att få vila lite under sömnen utan avbrott, även om en shake tex är lättsmält.
Hehe, han är väldigt trevlig. Men han har väll som så många andra byggare en del tokiga ideér
Gymråttor är ett särskilt släkte, utan tvekan. Jakten på det optimala kommer alltid resultera i konstiga teorier.Hehe, han är väldigt trevlig. Men han har väll som så många andra byggare en del tokiga ideér
Att gå upp mitt inatt för att dra i sig lite extra protein är lite 'too much'. Hellre ta något innan sängdags och sedan dra i sig lite aminosyror vid uppvaknandet. I slutänden är allt väldigt marginellt och 'hjärnspökeri'.
Regler för att posta
LinkBack URL
About LinkBacks
Svara med citat