pwon ger störst och snabbast effekt på tom mage.
Vill du inte ha tom mage så får du räkna med att det dels tar lägre tid innan du känner något, dels att effekten håller i sig lika längre men blir inte lika kraftig.

bara för att du väger 66kg så behöver du inte äta hela tiden, det går att äta större portioner och/eller mer kaloririk mat för att kompensera.

Ursprungligen postat av Toni

Tjena, roligt med lite produkter vad blir det?

Hur mycket äter du timmen innan träningen? Personligen så brukar jag äta 2-3tim innan träningen sen drar jag en PWO + EAA-XX. Just jacked-xx ska man ta 15min innan, effekten kommer rätt snabbt på mig.
Men du kan inte se till så att du äter 2tim innan träningen tex: 12.00 lunch, 14 eller 15.00 träningen + PWO?

Jag brukar käka en portion pasta(eller mackor med philadelphia), en gainer portion, vitaminer och omega 3, vatten

Jag har siktat in mig på Jacked-xx, kreatin, black hole, och en gainer

Ser det bra ut?
17 år
66 kg tjock
185 lång

Så du menar att jag käkar tidigare istället för 1 timme innan så käkar jag 2 timmar innan sen tar jacked 30-40 min innan träning?

Vilken smak på jacked är godast ?

Ursprungligen postat av Pepz

pwon ger störst och snabbast effekt på tom mage.
Vill du inte ha tom mage så får du räkna med att det dels tar lägre tid innan du känner något, dels att effekten håller i sig lika längre men blir inte lika kraftig.

bara för att du väger 66kg så behöver du inte äta hela tiden, det går att äta större portioner och/eller mer kaloririk mat för att kompensera.

Ska jag inte äta innan träningen då och ta jacked sen efter träningen ta gainern och hem och käka ?

Jag har alltid hört när jag spela riktig fotboll (amerikansk) att det var viktigt att äta innan träningen

Du skriver att du väger 66kg tjock--men ändå måste du äta massa energität mat? vill du bli ännu tjockare eller har du bara dålig koll på mat?
Inget illa menat,bara undrar?

Ursprungligen postat av Randomizer

med tjock menar jag 66 kg
jag är smal

haha, ok? och lång är kort osv?

Finns bara en smak på Jacked-xx det är jack3d som har lite olika smaker, men jacked-xx är ju mer prisvärd. Jag hade nog hellre köpt protein än gainer och ätit mer mat.

Det är en myt att man måste äta precis innan träning, det du äter då kommer inte hinna bli till någon energi under träningen. Däremot kan man ju ta en proteinshake och en frukt tex om man nu vill ha något i magen, och om det var många timmar sedan du åt.