Hej där. Jag tänkte kasta ut en liten fråga till dem som har genonmgått en blindtarmsoperation någon gång. Jag lyckades med bravaden att göra det i helgen, mitt under en bra träningsperiod, men det är ju bara att hacka i sig såklart. Tänkte vila helt en vecka så att magen känns bra och sedan dra igång med lättare övningar och högreppare. Inga marklyft med mera med andra ord. Tänkte dock höra om någon annan har erfarenhet i ämnet och hur ni då gjorde med er träning. Är ju för jävla svårt att hålla sig från gymet och min tanke är ju att som sagt ta en hel vecka ledigt och sedan starta upp långsamt med lättare vikter och övningar för att succesivt öka. Tacksam för lite åsikter och erfarenheter i detta något udda ämne. Tack på förhand.

Har ingen erfarenhet av detta, men du bör nog ta det lugnt med övningar som ger buktryck, mark, böj osv. Även övningar som pushdowns kan ju ge tryck i buken så där hade man nog varit försiktig ett tag.

Tack för svaret, jo min tanke är ju att köra övningar som inte belastar buken tillatt börja med och att köra lättare och fler reps. Mark och knäböj är ju inte att tänka på. Och vad gäller hantelpress eller bänkpress är min tanke att kör man lätt och med benen i luften blir det väldigt lite tryck på buken i jämförelse med att köra tyngre och vanlig bänk eller hantelpress med benen i marken som stabilitator. Sedan att sitta på bänken och köra lättare hantelcurls o.s.v har jag svårt att se att det skulle vara ett problem. Detsamma gäller ju vadpressar o.s.v. Lite intressant att höra andras erfarenhet bara. Men först måste såklart smärtan släppa vilket jag räknar med en vecka.

Hej Andreas!

Jag har precis som du blivit opererad för blindtarmen. Jag kan säga som såhär du kan glöma att träna inom 1 vecka. För att komma åt blindtarmen så skärs magmuskelaturen upp i området. Även försiktig träning skulle kunna bidra till att såret vidgar sig. Istället tycker jag att du ska vila dig, när det inte längre gör ont att anstränga magen då är du nog fine... ps det kommer att göra ont å trycka kabel på toan resten av veckan

Hejsan, jag tackar för din erfarenhet. Men jag räknar absolut med att dra igång lättare träning inom en vecka, mina kablar ramlar redan ut rätt så smärtfritt. Jag har tidigare gjort njurbiopsi där jag blev rekommenderad 2 veckors total vila, jag körde hårt på gymet tre dagar senare utan problem. Vad gäller blindtarm är det en större operation så där vilar jag längre och startar långsamt, men som sagt, att köra lätt styrketräning inom en vecka ser jag som realistiskt. Bara man undviker övningar där man anstränger bukmuskulaturen.

Ursprungligen postat av Andreas_72

Hejsan, jag tackar för din erfarenhet. Men jag räknar absolut med att dra igång lättare träning inom en vecka, mina kablar ramlar redan ut rätt så smärtfritt. Jag har tidigare gjort njurbiopsi där jag blev rekommenderad 2 veckors total vila, jag körde hårt på gymet tre dagar senare utan problem. Vad gäller blindtarm är det en större operation så där vilar jag längre och startar långsamt, men som sagt, att köra lätt styrketräning inom en vecka ser jag som realistiskt. Bara man undviker övningar där man anstränger bukmuskulaturen.

Okey då återhämtar du dig väldigt snabbt må jag säga. Då får jag önska lycka till och hoppas att det går bra

Tack skall du ha, jag drabbas av en jävla massa knasigheter men repar mig vanligtvis snabbt. Och som sagt, jag anser att det är klart jämförbart att köra vadpress, eller lätta hantelcurls på gymet med att arbeta med barn i skolan som är mitt yrke. Och där anser läkarna att jag kan gå tillbaka så snart smärtan tillåter. Tror man skall vara försiktig som sagt, men det överdrivs ofta exakt hur försiktig man skall vara. Att köra tunga basövningar när det stramar efter en operation gör man ju inte ens om man skulle vilja, lite sunt förnuft har man ju. Förhoppningsvis,....

Jag började lätt och utan att belasta buken på gymet 5 dagar efter operationen, har nu gått drygt tre veckor och jag har börjar belasta mer ordentligt även fast jag väntar med marklyft och knäböj ytterligare ett tag. Är klart tacksam för att jag började så tidigt och tränade med sunt förnuft. Att sitta hemma och vänta en månad hade för mig känts sämre och jag tror att träning med sunt förnuft är att föredra. Jag tror inte att det handlar om träning eller inte träning. Utan att träna på rätt sätt. Att vänta med att belasta bukmuskulatur ett par veckor helt enkelt.

Känns bra i varje fall, men visst skall man tänka sig för absolut.