Hej

Här kan ni ställa alla frågor och funderingar om olika tävlingar inom fitness.
Började tävla i AF för 8 år sen och blivit upp emot snart 20 tävlingar.

Har oxå hjälpt/coachat många på deras förberedelse på väg emot tävling.

så här finns hjälp till dem som vill lära sig lite mer.

Mvh
Tim

Då har du fått "mäta in" x antal gånger misstänker jag Tim, hur är det egentligen...brukar förbundets mätstickor skilja mycket?
Jag har häromdagen vart hos polisen (deras pass-utlämning) bara för att mäta mig, är jag bara 175cm så får jag ju väga in på +6 i CBB men precis under +4 och sen i år är väl reglerna att man bara mäter var femte år som jag förstått det.
Alltså är det av vikt att jag mäter in på dryga 175 som det visade hos polisen. (175.3cm för att vara mer exakt)

förbundets mätning och vägning för den delen brukar vara tämligen exakta.

sikta på att köra tunga böj och liknande kvällen innan du ska mäta in så tappar du garanterat en centimeter.
Vi är ofta en till två cm längre på morgonen än på kvällen pga kotkompressionen

Ursprungligen postat av Pepz

förbundets mätning och vägning för den delen brukar vara tämligen exakta.

sikta på att köra tunga böj och liknande kvällen innan du ska mäta in så tappar du garanterat en centimeter.
Vi är ofta en till två cm längre på morgonen än på kvällen pga kotkompressionen

Saken är den att jag VILL mäta in på 175.3cm, för då får jag utrymme att väga längden minus hundra plus sex kg. Mäter jag in strax under 175cm får jag bara väga "plus 4".
Funderar på att ligga så mkt jag kan under dagen innan invägningen, för att minimera kotkompressionen.

hehe du får sträcka på dig

Det brukar stå viken tid det är inregistrering. Så du får hoppas på att det blir på morgonen.
Annars får det bli att du ligger horisontelt hela dagen så du inte krymper ihop

Ursprungligen postat av Tim

hehe du får sträcka på dig

Det brukar stå viken tid det är inregistrering. Så du får hoppas på att det blir på morgonen.
Annars får det bli att du ligger horisontelt hela dagen så du inte krymper ihop

+1

Mycket chins dagarna innan tävling

varför inte testa nån typ av sträckbänk. Har man inte det kan man lägga pepparkaksdeg i strumporna som i sunes jul

Ska bli skönt att nu snart börja köra på med chinsen och dipsen igen.

Tycker dessa 2 övningar är bra för att hålla koll på formen
Så man vet när det är dax att rycka upp sig.

Blev 47 lätta Dips efter 5 veckor vilande.... Nu e det dax att öka upp mjölksyratåligheten

Vad är det för olja man smörjer sig på innan scen på AF tävling?

babyolja? utan doft?


Tim: hur många tävlingsstrikta dips och chins kan du göra i bra form?

Ursprungligen postat av sporti

Vad är det för olja man smörjer sig på innan scen på AF tävling?

babyolja? utan doft?

finns både dream tan som är brunkräm med inbyggt glitter så man slipper olja
eller så finns det speciella oljor varav vissa har en dragning åt liniment för att ge mer vaskularitet

Ursprungligen postat av sporti

Vad är det för olja man smörjer sig på innan scen på AF tävling?

babyolja? utan doft?


Tim: hur många tävlingsstrikta dips och chins kan du göra i bra form?

Nu är det tyvärr förbjudet med alla "kladdiga" tävlingsfärger som te.x Dream Tan.
Den som gäller nu är endast PRO TAN, sen kan man säkert smörjan in med lite Ho Stuff eller liknande linementoljor.

På tävling har jag för mig att jag gjort ca 32 chins ( några bortdömda ) Dips mins jag inte riktigt... Har för mig strax under 60 på tävling...

Hur går det själv?

Ursprungligen postat av Tim

Nu är det tyvärr förbjudet med alla "kladdiga" tävlingsfärger som te.x Dream Tan.

just ja. borde jag ha koll på...

Ursprungligen postat av Tim

Nu är det tyvärr förbjudet med alla "kladdiga" tävlingsfärger som te.x Dream Tan.
Den som gäller nu är endast PRO TAN, sen kan man säkert smörjan in med lite Ho Stuff eller liknande linementoljor.

På tävling har jag för mig att jag gjort ca 32 chins ( några bortdömda ) Dips mins jag inte riktigt... Har för mig strax under 60 på tävling...

Hur går det själv?

skönt att slippa kladdiga dream tan
var kan jag köpa såna oljor? men går d bra med babyolja,massageolja eller...?
http://johnvalencia.blogg.se/images/...1_22200478.jpg

med dem resulaten kan du ju slå Ako. om du vågar ställa upp nästa år på SM. Nästa år slår jag er alla.
d går bra nu, vi får se :P

Ursprungligen postat av sporti

skönt att slippa kladdiga dream tan
var kan jag köpa såna oljor?P

http://www.mmsports.se/product.php?p...cat=489&page=1