Se förbundets kalendarium för hitintills inplanerade tävlingar i år: Svenska Kroppskulturförbundet, Kalendarium

17/6 – SM-kval i Athletic Fitness, Bodybuilding, Bodyfitness och Classic Bodybuilding, Alingsås
11/8 – SM Athletic Fitness, samt öppna tävlingar i Bodybuilding, Bodyfitness och Classic Bodybuilding, Karlstad

Hinderbana har varit en trevlig svensk tradition, men det är krävande för arrangören. De internationella Athletic Fitness-reglerna är i första hand anpassade för rodd som uthållighetsmoment (1000 meter på tid) (och i brist på roddmaskiner så säger reglerna att arrangörer får ersätta med upphopp på bänk på som uthållighetsrond), så det kanske är vad AF-tävlande bör fokusera på i sin träning...

Upphopp på bänk? Vilket ljushuvud kom på den idén? Sjukt tråkigt både att titta på och att utföra.

Först i mål.

Athletic Fitness-nissar/nissor kan ju inte komma till den internationella scenen och kräva allt på sina egna villkor på studs.
Alla andra tävlande är ju minimalt krävande i tillbehör och anpassning. Nu ska chins/dips-ställningar och roddmaskiner införskaffas.
Ta det steg om steg istället. Visa att AF-atleter är fenomen. Med ödmjukhet kommer man långt...

Ursprungligen postat av Kristian

Upphopp på bänk? Vilket ljushuvud kom på den idén? Sjukt tråkigt både att titta på och att utföra.

Haha! +100000.

Sjukt tråkig gren. Roddmaskiner är ju inte så fruktansvärt jobbigt att få tag i heller. Anordnar man en AF-tävling så får man se till att ha ett antal är min åsikt. Upphopp på bänk känns som något man gjorde när gympalärarn var sjuk och det var vikarietime när man gick i fjärde klass..

Ursprungligen postat av jensjohannsson

HAha tummen jimmy
Håller med känns som gymnastik. Dem kunde väl anstränga sig lite och byggt upp en mindre hinderbana av tex flytta dessa vikter från punkt A till B och någon form av kondition tex idioten då haha och flest armhävningar+ upphopp?

Att köra intervaller fram och tillbaka ska flytta vikter mellan två punkter låter klart roligare än upphopp. Armhävningar är nog segt eftersom att det lär sinka dipsen en del.

Får se om detta inlägg syns utan att behöva modereras. Upphopp var bara en preliminär lösning, AF-reglerna postades precis och där är det sidohopp som gäller när arrangören inte kan skaka fram fem roddmaskiner: Newsletter -- IFBB.com



In case Rowing equipment is not available, as may happen in open courts, beach events or local gym facilities. Plyometric jumps will replace the Rowing in the following way:

1. - Straddle plyometric jumps (recommended for beginners level). Material: aerobic step, approximate size height 26 cm – width 36 cm
Volley ball, 200/300 grams.
Time: 2 minutes
Description : Start with one foot on either side of the box (Straddle). Hold the ball with two hands and keep the arms down. Bend the knees (as in a squat) and jump on top of the box with two feet together, raising the ball above the head. Jump back down with two feet, one foot either side of the box, lowering the ball to the bottom position. Do as many jumps on the box as possible in 2 minutes.

2. - Lateral plyometric jumps (for advanced athletes level)
Material: aerobic step, approximate size height 26 cm – width 36 cm Time: 2 minutes
Description:Start with both feet on one side of the box. Jump with two feet
together to the other side of the box (lateral). Do as many jumps as possible in 2 minutes.

Då får man väl börja köra lite sidohopp på den grenspecifika träningen då..

Håller mig till att det är ett sjukt tråkigt val.

Ursprungligen postat av jensjohannsson

Jag håller med, hade som sagt sett ett lite mer publik relaterade grenar.

faktiskt.
istället för chins = repklättring 5m så många ggr på 2min som möjligt?