Senaste blogg inläggen

Ligger i sängen och bloggar, dricker kaffe och spelar Wordfued. Fått sovmorgon. Båda två lediga tillsammans i 4 dagar....snacka om lyx. Barnen överlämnade till "den andra sidan" så ...

Vissa dagar finns inte den där gnistan till att skutta till gymmet med ett leende på läpparna. Idag var en sån dag... Jag försöker att inte låta saker som händer i mitt liv påverka min träning, och har ...

Efter en dryg natt på jobb så tog jag tag i morgon träningen fast jag inte brukar det. Körde cardio å mage. Så ikväll blir det partaj med all in, hahaha. Grillat å go dricka. Imorgon kör vi igen!!

När jag äntligen får sova ut, vaknar jag ändå... men så är det ju! Kroppen är inställd på att kliva upp en viss tid så det är bara att gilla läget Jag låg dock och drog mig en stund tills jag kände ...

Skakig första vecka, men det känns underbart.

Började veckan med ben, 5x6or djupaknäböj, en serie benpress och 4x12or på vaderna.

I tisdags var det ett väldigt fysiskt bollpass ...

I måndags drog jag igång ett försök till att väcka upp min insulinkänslighet som jag tror ligger i lur till varför jag inte kan släppa det sista "överflödiga" jag har på kroppen. Jag läste om ...

Uch... varför är det så att man får sån dålig samvete av att ha vilodagar?

Jag funderade mycket idag om jag ska träna eller ej men kom fram till slut att det är nog bra att ha vilodag för ...

Morgondagens PW blev som det skall vara - en PW. Kände fortfarande av knät sedan igår. Men nu i skrivandets stund känns det faktiskt lite bättre! Skall dock vila från intervaller någon dag eller så ...

Vi hade träningsfritt/gym igår, Robert hade toppen på en förkylning. Men den kändes bättre idag så ett gympass var i sin ordning. Blir dock ingen cardio i denna veckan för Robert, bara dumt att träna ...

Minns ni den där "sköna" känslan då man var liten och utomjordiskt kissnödig...men inte hann till toaletten. Skamsen och med en oslagbart stel gång försökte man ta sig fram, för att så smidigt ...

Bifogade miniatyrer

 

Mitt axelpass för dagen
http://pentmark.blogspot.se/2012/05/axlar-mage.html

Kram Hanna
Team MM Sports

Nu börjar det hända saker!! Styrkan är på topp och formen myckert god. Promenaderna har kört igång min kropp ordentligt samtidigt som jag kört en del VO2Max pass på C2an. Vikten nu 98 och runt 6% fett, ...