En tråd från kolozzeums forum som jag tycker är mycket intressan!

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...d.php?t=155397

"Jag har nu plöjt igenom två trådar The ColemanWay och Att träna rätt för volym.

https://www.flashback.org/t1227238

https://www.flashback.org/t1244764

Robban som är trådskaparen utav de två trådarna menar att det är ett måste att träna som honom för att kunna bygga maximalt med volym. Han kör enligt följande högreps, stor TUT, Kontakt i muskeln (lätta vikter), går aldrig till failure och strävar inte efter pump utan att få tryck i musklerna.

Sedan kör han enligt 4-1-4.
Har har fått mycket bra resultat med denna typen utav träning! Han har lagt på sig en hel del med massa.

Jag har en fråga till er som är riktigt grova, är det ett måste att träna på detta viset för att lägga på sig maximalt med massa?

Jag har alltid gillat att träna tungt (4-8 reps) och full ROM. Lyfta så tungt det går och kör i perioder till failure. Kommer jag enbart att bli stark och inte bygga maximalt med massa, om jag fortsätter att träna som jag gör?"

Enligt alla träningssystem så är det just deras som är bäst och det enda som fungerar. Jag tror snarare man ska plocka bitar av det man trivs med. Viktigaste är nog trots allt att träna hårt och med rätt utförande och att man tar sig ner till gymmet even fast det är mörkt, kallt ocg regnet öser ner

Jag måste bara fråga i all vänlighet, Du har lagt ut samma fråga på Body, Optimal och Kolo, Har du verkligen inte fått svar på din fråga ännu ?

Ursprungligen postat av Gober

Jag måste bara fråga i all vänlighet, Du har lagt ut samma fråga på Body, Optimal och Kolo, Har du verkligen inte fått svar på din fråga ännu ?

Haha tänkte samma sak: "va fan samma fråga igen"

Ursprungligen postat av Gober

Jag måste bara fråga i all vänlighet, Du har lagt ut samma fråga på Body, Optimal och Kolo, Har du verkligen inte fått svar på din fråga ännu ?

Jag har inte lagt ut tråden på varken Body, Optimal eller Kolo, det är Sizeon som har gjort det. Jag bara citerade hans tråd, då jag jag tycker att det är en intressant fråga. Det är väl inte säkert att ni här på MM Sports forum tycker likadant som de, på de andra forumen.

Då det inte finns något svar som är varken rätt eller fel, så tycker jag att man kan lägga ut tråden på flera olika byggarforum.