Hur ska jag gå till väga för att rippa?
Tjena!
Jag är en kille på 20år, ca 183cm och väger dryga 73.5kg!
Det jag undrar är, om ni har några bra tips hur man ska 'rippa' till sig en kropp som, t.ex. cam gigandet har?
Gärna med kost, övningar, tillskott osv. Alla svar är hjärtligt välkomna!
Har bara tränat något år, så är inte så jätte haj på hur man ska gå till väga för bästa resultat!
MVH
Stefan.
Läs denna guide, väldigt bra. :Deff - en guide. - Kolozzeum forum
Tackar så mycket!
Riktlinjer för viktnedgång
Finns även en enklare här på forumet. Men båda dessa är ganska basic.
Återkom gärna med reflektioner eller övriga frågor kring det du läser.
Det är stor skillnad på att bara tappa några extra kilon och på att bli riktigt "rippad". Snygg strandform kanska du kan få på att bara skära ner på kolhydraterna och öka träningen.
Lycka till =)
Personlig Tränare
Kostrådgivare
ca 20 Fitnesstävlingar
ett tips. på din vikt så gå inte ner för mycket. -70kg på 183cm är koncentrationslägerlookvarning på.
don´t gör it
it´s not värt it
Hälsopedagog
Personlig tränare
Tackar!
jag vill dock inte gå ned i vikt, det som är kruxet i det hela! Jag vill bygga musklerna, men inte bli överdriver stor på någevis, utan bara "strand snygg" om du förstår hur jag menar
Nej, jag vill inte heller gå ner i vikt, utan mer få en "strand snygg" kropp. Sen förövrigt är jag inte din s.k. koncentrationslägerlookvarning
Regler för att posta
LinkBack URL
About LinkBacks
Svara med citat