Fick innan semestrarna startade göra ett blodprov för att kolla testosteronet. Provsvaret visade att det låg något under gränsvärdet. För en vecka sedan (6 vecker efter första provet) gjorde jag nytt hormon prov och det var helt normalt enligt läkaren.

Innan semestrarna hade jag kört träning 5 dagar i veckan ( 1 pass spinning/crossfit/cirkelträning/pillates eller bodypump. och sedan 4 rena styrkepass på gymmet. Sedan när jag fick hormon svaret så sjönk motivationen lite så blev mellan 2 och 3 pass i veckan.

Då är mina funderingar. Ligger testosteronet lågt när man ligger i en tung period eller var det ett klockrent fall av överträning ? Sedan om det nu är överträning så måste jag ligga på gränsen så det kanske räcker att äta något mer av något livsmedel eller nått tillskott för att inte bli övertränad ?

Att jag tog provet hade inget med träningen att göra. Och Han sa bara att testosteronet var lite lågt men inget märkvärdig utan han skulle ta lite fler prover efter semestern och dom proverna visade som sagt helt normala värden.

Jag ligger lite lågt på kalorierna. Mycke protein och lite fett och kolhydrater. Men inte så att jag utesluter nått utavdom.

Förrutom 3 protein drinkar om dagen kör jag esapro (eaa) och pwo vid träning

Kan nämna att jag under perioden sov lite dåligt och humöret inte var de bästa. Men där tror jag det va min bebis som va boven

Tack så mycket.

Ska ju dra igång med hårdkörning på måndag så tror jag ska lägga till en advocado och nötter till lunchen.