Hittade denna video som visar hur man förstör mer den man tränar.

http://www.youtube.com/watch?v=VvLpDniGiDM

Har vi några här som kan styrka detta?

Jo jag vet, har själv en knäskada och har fått den här övningen av min sjukgymnast. Men om det ligger någon sanning i det han säger så är det ju rätt skrämmande. Kanske är bättre att köra den övningen har rekommenderar?

Jag menar, bara för att den används som rehab betyder det ju inte att den kan skada, han kanske har hittat något nytt? Det ena utesluter inte det andra.

Några andra som har idéer?