Kan detta vara något ?
Hej MM vänner !
Nybörjare Pelle här !
Har en fundering....
Kan jag träna så här i repsen ? det blir ner i vikt och till fail typ. Sen efter någon vecka kan jag vända och köra på andra hållet ( upp i vikt ) Är det något eller verkar det knäppt ?
Ex bänkpress.
2 set på 70 kg ( 6 rep )
2 set på 60 kg ( 6 rep )
1 set 50 kg ( 16 rep )
Pelle
Är väl en sorts pyramid upplägg så borde ju funka
Tack Nille !!
Det låter ju logiskt , det påstås att variationen är en viktig faktor så jag ger det en chans.
Pelle
Hej Pelle hjärtligt välkommen.Ursprungligen postat av TheOne1994
Det kan du allt göra.
Personligen tycker jag att tung träning med få reps och set bygger muskler bäst.
6reps låter vettigt.
Casein 100% Milk Protein finns i smakerna choklad,choklad/mint och päronsplit..
Äntligen kan du unna dig något gott och nyttigt på samma gång
http://mmsports.se/product.php?productid=17156
Hej Pelle, välkommen!
Jag tycker helt klart att ditt upplägg ser mycket vettigt ut, speciellt om du tränar för massa eller styrka.
MVH Jimmy
måste bara säga hur glad jag är idag !!
körde bröst igår !
70 kg 3X8 i bänkpress , jag var inte så vek som jag trodde !
Jag började träna 16 Januari och tyckte 40 kg var tungt som sören. Jag önskar att jag tar 100 kg om 1 år. Det ser coolt ut och ha dubbla 20 kg på stången.....jag vet att det låter lite kul men alla har varit nybörjare....
Ha en bra dag !
Pelle
Håll i bara så är du på 100kg snabbare en du kan ana
Regler för att posta
LinkBack URL
About LinkBacks
Svara med citat
