Personbästa resultat - Posta dina bedrifter!

[Albin]

Tänkte tråden kunde fungerat som en samlingstråd för den som vill skylta med sina personbästan i olika övningar.

Börjar med förra veckans tangering av mitt bästa i axelpress (smith):
6reps på 120kg.

Skall ner och köra igenom axlarna senare idag, känner jag mig fräsch kanske det blir ett försök att putsa dom där siffrorna.

[Pepz]

cool
marklyft 290kg http://www.youtube.com/watch?v=l2tKi1PMiVw
kv 107kg

[MMSports]

cool
marklyft 290kg http://www.youtube.com/watch?v=l2tKi1PMiVw
kv 107kg

Riktigt imponerande, bra gjort Pepz

[martin22]

härligt

själv har jag ätit 10st cheeseburgare från MCD under 30 min kroppsvikt på 80 kg

[Albin]

härligt

själv har jag ätit 10st cheeseburgare från MCD under 30 min kroppsvikt på 80 kg

Jag har tangerat det, dock vid lite högre kroppsvikt. (cirka 95kg)

[martin22]

Ok jag får skriva ned mina personbästa så att nån annan vågar fortsätta.

marklyft 200kg kv 78kg
bänkpress 120kg kv 86kg
chins 18st kv 76kg

[Albin]

För ett par veckor sen:

Bänkpress 162.5kg Kv 89kg.

I våras:
Lutande hantelpress 60kg 5-6reps (Hoppas axeln blir bra snart så jag kan köra hantelpressar tungt igen)

[rgolsson]

Fan vad ni skall vara starka då :P Nä bara för det skall jag gå till gymmet nu!

[martin22]

För ett par veckor sen:

Bänkpress 162.5kg Kv 89kg.

I våras:
Lutande hantelpress 60kg 5-6reps (Hoppas axeln blir bra snart så jag kan köra hantelpressar tungt igen)

inte dåligt det.

[Albin]

Hammercurls idag, 6a på 32kgs ganska strikt. 6a på 34kgs och lite lite gungigare...

[Andreas_72]

Definitivt en del schyssta resultat här. Eftersom jag gärna ser mig som stor och stark skall jag i fortsättningen ge fan i att gå in här för då finns ju risken att man helt plötsligt inte känner sig så vansinnigt stor och stark längre....Tänkte bara lägga in en liten passus här angående axelpressar i smith, jag tycker det skiljer sig en del på vilken smith jag kör i, vissa smithmaskiner är banne mig lättare än andra och vice versa. Olika stabilitet o.s.v. Having said that är såklart 6r på 120 i axelpress starkt oavsett vilken jävla smith man använder sig av.

[Albin]

Tänkte bara lägga in en liten passus här angående axelpressar i smith, jag tycker det skiljer sig en del på vilken smith jag kör i, vissa smithmaskiner är banne mig lättare än andra och vice versa.

Yes, dom brukar ligga mellan 15 och 30kg i stångvikt.
Själv räknar jag på 20kg i den på gymmet jag normalt tränar på.

[Andreas_72]

Jag tycker själv att jag kan köra lite tyngre i vissa smithmaskiner då det helt enkelt är lättare och smidigare att köra på tungt på dem. Inga gigantiska skillnader men kanske upp mot 5 kilos skillnad. Men som sagt, imponerande res alldeles oavsett smithmaskin tycker jag. Så inget nedvärderande i det jag påpekade alls.

[Albin]

Jag tycker själv att jag kan köra lite tyngre i vissa smithmaskiner då det helt enkelt är lättare och smidigare att köra på tungt på dem. Inga gigantiska skillnader men kanske upp mot 5 kilos skillnad. Men som sagt, imponerande res alldeles oavsett smithmaskin tycker jag. Så inget nedvärderande i det jag påpekade alls.

Nej jag tog det inte alls så...

[Albin]

Där satt 170kg bänk, inga mer utsvävningar i år från och med nu då jag nått utsatt mål i den övningen.

[Pepz]

Där satt 170kg bänk, inga mer utsvävningar i år från och med nu då jag nått utsatt mål i den övningen.

stort!!! grattis

[Albin]

1*6*80kg stående tricepsextension med z-stång.