LinkBack URL
About LinkBacksJa som rubriken lyder så undrar jag om nån vet ungefär hur många gram vassle kroppen kan tillgodogöra sig på en och samma gång?
Hur mycket vassle kan kroppa ta upp?
Ja som rubriken lyder så undrar jag om nån vet ungefär hur många gram vassle kroppen kan tillgodogöra sig på en och samma gång?
beror på vad du har i magen och vad du blandar med
en teoretisk siffra som är framlagd är 20-25g dock så finns det mycket som pekar på att så inte är fallet.
Man märker om man inte tar upp allt för då blir man väldigt dålig i magen
don´t gör it
it´s not värt it
Hälsopedagog
Personlig tränare
En teoretisk siffra borde väl vara mer något i stil med ett visst antal gram i förhållande till sin kroppsvikt? För upptaget sker väl i tjocktarmen och dess storlek borde väl rimligtvis variera lite i storlek beroende på om man väger 50kg - 100kg - 150kg... Men rätta mig gärna om jag har fel =)Ursprungligen postat av Pepz
Senast redigerad av The Lion den 2012-02-05 klockan 01:11.
Pain is just weakness leaving the body!
"Kroppen tar upp ALLT protein (och även andra näringsämnen) som du förser den med. Många tror att kroppen bara kan ta upp 30gram per måltid eller liknande men varifrån detta felaktiga och anmärkningsvärde påstående kommer ifrån har jag ingen aning om. Kroppens mag-tarmkanal jobbar efter "allt-tas-upp-principen" men vad exakt den gör av med allt intaget protein är svårare att säga då protein har så ofantligt många andra funktioner än att nybilda muskulatur. Det finns ingen med andra ord ingen mening med att överäta protein (över 4gram protein per kilo kroppsvikt) i tron att det automatiskt ska ge mer muskler. Värt att tänka på för alla som är noga med att äta 20-30gram protein var tredje timme men som lika gärna skulle kunna dra i sig 150gram till lunch istället." -Martin Löwgren
Detta citat från Martin Löwgrens blogg kanske kan svara på frågan.
nog för att martin är duktig men näringslära är inte hans starkaste kort"Kroppen tar upp ALLT protein (och även andra näringsämnen) som du förser den med. Många tror att kroppen bara kan ta upp 30gram per måltid eller liknande men varifrån detta felaktiga och anmärkningsvärde påstående kommer ifrån har jag ingen aning om. Kroppens mag-tarmkanal jobbar efter "allt-tas-upp-principen" men vad exakt den gör av med allt intaget protein är svårare att säga då protein har så ofantligt många andra funktioner än att nybilda muskulatur. Det finns ingen med andra ord ingen mening med att överäta protein (över 4gram protein per kilo kroppsvikt) i tron att det automatiskt ska ge mer muskler. Värt att tänka på för alla som är noga med att äta 20-30gram protein var tredje timme men som lika gärna skulle kunna dra i sig 150gram till lunch istället." -Martin Löwgren
Detta citat från Martin Löwgrens blogg kanske kan svara på frågan.
siffran ovan är teoretiskt framlagd för vassle pga vasslets egenskaper. inte för protein i övrigt.
don´t gör it
it´s not värt it
Hälsopedagog
Personlig tränare
Kan du nog ha rätt i Pepz, men jag skulle i alla fall vilja se lite studier som undersöker proteinupptaget i kroppen, några tips?
Regler för att posta
Svara med citat