Så var de dags att komplettera i skåpet med tillskott .
De jag funderar på är: eaa-xx vs. bcaa-xx ?
I övrigt blir de pwo: hot blood, bs omega3, ev slänga in och testa bs testobooster också.
Vad tror ni om detta, framför allt frågan om aminosyrorna ?

Båda så är man safe ;-) Måste man välja hade jag helt klart kört EAA-XX, har du ätit tätt inpå kan du ju skita i att ta något innan och köra en dos efter träning. Annars är ju som sagt båda ett bra alternativ för att ha att välja på.

Hmm med tanke på att jag går upp 06.30, sveper min pwo sliter på mig träningsklädern och är på gymet strax efter 07.00 om morgnarna kanske de är eaa-xx jag ska köra på då ?
Ang. bs testobooster hur vore optimalt att ta denna då jag alltid tränar tidigt ? (aldrig kört testobooster förut)
Tänkte att dekan vara dags att prova efter alla lovordade recensioner .

Kanske skulle köpa mig en bcaa-xx ändå, ser ut som jag kommer bli tvungen att träna kvällar nu istället pga jobbet :/.. Då kommer jag ju äta frukost, två-tre mellanmål och två lagade måltider innan träning så då kanske bcaa lämpar sig bättre att köra innan, under och efter ? Annars kör jag på som vanligt med pwo+kreatin innan passet.. Låter de vettigt tro ?

Ursprungligen postat av HePe

Kanske skulle köpa mig en bcaa-xx ändå, ser ut som jag kommer bli tvungen att träna kvällar nu istället pga jobbet :/.. Då kommer jag ju äta frukost, två-tre mellanmål och två lagade måltider innan träning så då kanske bcaa lämpar sig bättre att köra innan, under och efter ? Annars kör jag på som vanligt med pwo+kreatin innan passet.. Låter de vettigt tro ?

PWO, kreatin osv påverkas inte av aminosyror så du kan köra på som du vill.

Okej Gober, tänkte mest de lät som eaa var vettigast om man inte åt så mycket innan ett pass, vilket jag inte gjorde när jag har tränat tidigt. Men om jag ska träna kvällar nu istället och hinner ladda kroppen med massa mat under dagen ka sle bcaa skulle vara att föredra framför eaa ?

Ursprungligen postat av HePe

Okej Gober, tänkte mest de lät som eaa var vettigast om man inte åt så mycket innan ett pass, vilket jag inte gjorde när jag har tränat tidigt. Men om jag ska träna kvällar nu istället och hinner ladda kroppen med massa mat under dagen ka sle bcaa skulle vara att föredra framför eaa ?

Jag vet inte säkert men misstänker att Pepz argument är att du genom kosten fått i dig tillräckligt av de essentiella aminosyrorna ett tag framöver och därmed att det räcker med BCAA, han får gärna rätta mig. Om jag måste välja en av produkterna så hade jag tagit EAA-XX, det kommer inte ge sämre resultat. Men vill du köra på BCAA så gör det. Själv kör jag numera såhär,

på fastande EAA-XX innan och efter träning. Har jag ätit lite närmare träningen dvs någon timme innan så kör jag BCAA-XX innan och EAA-XX efter. Vad som är mest optimalt? inte vet jag, kör det du tycker efter vad du blivit rek låter vettigast och vad din plånbok tillåter : )