Byta ut mellanmål mot EAA-XX
Hej! Funderar på om det kan funka att byta ut mellanmålen mot EAA-XX och/eller X-tend och endast äta frukost, lunch, middag (kanske lite större portioner än nu) eller det blir alldeles för lång tid mellan målen då? Jag äter gärna stor lunch t.ex. och tänkte man kunde tjäna in lite kalorier på detta sätt..
Det spelar ingen roll på hur många mål per dag du äter, därav kan det inte gå för lång tid mellan två olika måltider. Tjäna in kalorier gör du bara ifall du drar ner på kaloritätheten i maten eller äter mindre. EAA-XX mellan måltider är det inget som hindrar dig att ta, du ger proteinsyntesen en extra skjuss. Den kommer dock att sjunka snabbt igen så jag hade nog tagit det en liten stund innan en måltid isåfall, alternativt införskaffat Diet Fuel att ha som mellanmål.
Nothing can be compared to this lifestyle.
Bäst för mellanmål tycker jag är diet Fuel ihop med någon fettkälla, t.ex. omega-3, kokosfett.
EAA-XX ihop med glutamin, glycin, beta-alanine och 3-ph-cm kör jag mellan mellanmålen och större måltiderna.
Senast redigerad av Tim den 2011-06-27 klockan 23:25.
Personlig Tränare
Kostrådgivare
ca 20 Fitnesstävlingar
Body Science 3-PH-CM Triple PH Creatine, räcker det att man tar detta kreatin före träning eller är det bra med en extra dos t.ex mellan målen som du verkar göra Tim?
Jag tycker att det ger väldigt mycket nu att köra på hela tiden fler agånger per dag.
Men man kan ju inte hålla på så hela tiden
Drar igång med en liten testokur imorgon med när nya Testo Booster kommer in
Personlig Tränare
Kostrådgivare
ca 20 Fitnesstävlingar
En dos på morgonen och en innan träning tycker jag är en bra riktlinje..Ursprungligen postat av Tim
Jag tycker att det ger väldigt mycket nu att köra på hela tiden fler agånger per dag.
Men man kan ju inte hålla på så hela tiden
Drar igång med en liten testokur imorgon med när nya Testo Booster kommer in
Nothing can be compared to this lifestyle.
Låter som en bra dosering!
Regler för att posta
LinkBack URL
About LinkBacks
Svara med citat