Go middag !

Har vart på en hälsokontroll där man kom fram till att jag har lite högt blodtryck 139/90 tror jag det var ? men fick ingen medecin emot det.

Tror ni man kan använda citruline malat iaf innan träning? man ska väll igentligen inte inta sådant om man har högt blodtryck.


Mvh
ASSMAN

citrullin sänker snarare blodtrycket

Conclusions


We conclude that oral L-citrulline supplementation attenuates the brachial SBP, aortic SBP, and aortic PP responses to CPT in young normotensive men. Increased wave reflection time contributes to the reduction in aortic SBP response to CPT.

American Journal of Hypertension 2010;

undvik (för mycket)salt och stims samt dosera ordentligt med fiskolja en period + sluta stressa och träna kondition(gå ner i vikt om du är överviktig) så får du göra en ny mätning sen.

tack pepz! Är 34 så "young men" det tåget har nog gått =)

skall man drick mkt eller lite vatten om man har högt blodtryck? gogglade o hittade både drick mkt,drick lite...

Ursprungligen postat av ASSMAN

tack pepz! Är 34 så "young men" det tåget har nog gått =)

skall man drick mkt eller lite vatten om man har högt blodtryck? gogglade o hittade både drick mkt,drick lite...

drick normalt iaf. hellre för mycket än för lite. men gå absolut inte till några extremer

På tal om detta la jag ut en studie om jack3d och blodtryck häromdagen, väntar väl fortfarande på att bli godkänd eftersom den inte kommit upp.