LinkBack URL
About LinkBacksDet står att man ska ta 1,5 skopa kreatin, alltså 5 gram. Men hur stor skopa? 1 dl skopa? Eller vad för någon? Sen är det ok att lägga kreatin pulvret tillsammans med whey 100 pulvret i shakern?
Dosering Kreatin
Det står att man ska ta 1,5 skopa kreatin, alltså 5 gram. Men hur stor skopa? 1 dl skopa? Eller vad för någon? Sen är det ok att lägga kreatin pulvret tillsammans med whey 100 pulvret i shakern?
rota lite i burken kan ligga där.
antagligen en tesked.
du blandar med fördel det med protein/gainer saft etc
don´t gör it
it´s not värt it
Hälsopedagog
Personlig tränare
Letade och fann den i shakern. Okej, tack för hjälpen en än gång!
Har ännu en fråga angående Malto, hur många kolhydrater är 1dl ca?
Hittade det nu så vet redan!
1 Dl Maltodextrin är väl ca 50 gram skulle jag säga. Det smartaste är dock att införskaffa en matvåg och väga allt. Under diet är det väldigt smart att göra det. Kör man strikt och har plats med 50 gram kolhydrater runt träningen etc, så blir det ganska stor skillnad i slutändan om man varje dag slänger i 15 gram för mycket.
Nothing can be compared to this lifestyle.
Regler för att posta
Svara med citat