EAA-XX vs Vassle?
God Morgon!
Jag undrar om man skulle kunna byta ut sina proteindrinkar mot EAA-XX istället?
Tar nu vassle till frukost sedan EAA-XX innan/efter träning. Kan man istället ta EAA-XX morgon+innan/efter träning sedan innan man lägger sig?
Sedan undrar jag hur ni blandar era EAA-XX? Jag tar 1 skopa i 1dl vatten i min shake och skakar ett tag. Men när jag druckit upp så återstår det skum i min shake, förlorar jag mycket av pulvret där kanske? Vad är smidigast tycker ni?
Tack på förhand!
/Mvh D
Senast redigerad av Daniel74 den 2011-12-01 klockan 11:27.
javisst kan du det men då bör du höja ditt övriga proteinintag då det är en viktig faktor för muskelbygge.
blanda och skaka och låt den stå i några minuter så lägger sig skummet
don´t gör it
it´s not värt it
Hälsopedagog
Personlig tränare
Efter att man skakat sitt EAA-XX så kan man röra runt shakern med långsamma rörelser, även det brukar få bort skummet för min del. Seda nvill jag bara betona att EAA-XX ska intas separat så om du tar vasslet på morgonen tillsammans med mat så ska du alltså inte byta ut just den drinken till EAA-XX istället. Innan och efter träning går däremot aldeless utmärkt.
Lånar tråden, Är det någon som vet hur länge man bör vänta innan man tar eaa-xx efter måltid ?
Tom mage, så det beror ju på vad du ätit. Ett stort lass pasta med köttfärsås tar väl några timmar. En proteinshake betydligt kortare tid. Har man ätit vädligt nära inpå träningen hade jag skitit helt i att ta EAA innan träning enbart tagit efter.
"Never eat more than you can lift." ~Miss Piggy.
+1:ar Gober här. Jag tar EAA innan träningen allt som oftast men då har jag inte ätit på ~ 16-20 timmar. Jag skulle nog säga åtminstone 3-4 timmar för att få den effekten man eftersträvar. Äter du tätt inpå, skit i EAA innan som Gober säger och placera intaget enbart efter. Du lär ha tillräckligt mycket aminosyror i omlopp i alla fall.Ursprungligen postat av Gober
Regler för att posta
LinkBack URL
About LinkBacks
Svara med citat