Vad skall man köra från mmsport för få maximalt fettförbränning??
Samt öka maximalt i styrka? Behöver gå ner i vikt ca: 4-10kg som jag har lagt på mig under jorden runt resan. Skulle vara tacksam för svar av alla. Samt en kombination hur man skall lägga upp en fettförbrännings schema under en månad/veckor???

Ursprungligen postat av Olle MM Sports

Här har du ett ultimat paket för muskeluppbyggnad samt fettförbränning.

Body Science EAA-XX
Body Science Fatburner Non Stimulant eventuellt i kombination med Body Science Fatburner eller VPX Meltdown
Body Science Dietfuel

EAA-XX tar du före och efter träningen.
Body Science Dietfuel som mellanmål när det passar, morgon middag och kväll.

Fatburner eller Meltdown tages på morgonen.
Fatburner Nonstimulant tages middag och eftermiddag.

Skall man lägga in morgonpromenader också??
Samt hur länge skall man lägga upp detta??

Intervallträning tycker jag fungerar mycket bra för mig (HIIT). http://sv.wikipedia.org/wiki/H%C3%B6...lltr%C3%A4ning


Morgonpromenader är annars trevligt om det passar i din vardag, Jag skulle prova mig fram helt enkelt.

Ursprungligen postat av Massakraft

Skall man lägga in morgonpromenader också??
Samt hur länge skall man lägga upp detta??

Är lite en smaksak och en fråga om diet.
Jag gick på diet mellan December och Juni förra året.
Promenerade ingenting och körde kanske 15 små intervallpass på hela dieten.
Gick ner 13 kg, ökade i styrka och muskelmassa. Rör du dig mer så kan du äta mer, men varför lägga pengar på mat som du går ut och promenerar bort?
Men är man inte lika noga med sitt kaloriintag är givetvis både promenader och intervallträning bra för att bränna fett. Är ju dessutom bra för allmännkonditionen och välbefinnandet att röra sig lite