Skulle behöva lite hjälp och tips hur jag kommer vidare när det gäller mina kosttillskott. Idag så äter jag bara proteinpulver ett par ggr om dagen, sen så blir det VIP-X innan träning. Har sett att många kör proteinpulver och EAA-XX innan och efter träning istället för kreatinbaserat som VIP-X. Kan man kombinera EAA-XX tillsammans med en kreatinkur? Har kommit till lite av en platå så nån ändring behöver jag göra.

Ha de gött

Eaa kör man normalt inte med protein, då tappar du mycket av effekten man är ute efter.
Proteinpulver kan du köra när som helst på dygnet, men kör Eaa direkt före och direkt efter passet.
Du kan kombinera Eaa med kreatin om du vill hålla upp med Vip-x