LinkBack URL
About LinkBacksJag äter omega 3 body sience (tror jag det stavas)
3 st 2 ggr per dag, alltså totalt 6 tabletter per dag,,
Jag rapar fisk å hela jag luktar fisk=)
Ska det vara så????
Omega 3
Jag äter omega 3 body sience (tror jag det stavas)
3 st 2 ggr per dag, alltså totalt 6 tabletter per dag,,
Jag rapar fisk å hela jag luktar fisk=)
Ska det vara så????
Blir det så även om du tar dem i samband med måltid?
jag tar dem alltid med frukost och middag
Hur många kapslar Omega 3 kan/bör man stoppa i sig per dag ? Verkar variera allt mellan 3-15 kapslar per dag när man frågar folk, vad är rätt här egentligen ?
Kan det leda till inre blödningar ?
nej så ska det inte vara. jag tar 10kapslar innan sängående och har aldrig märkt tillstymmelsen till något sådant.Ursprungligen postat av saba79
förvarar du dina omega3 i kylen?
3-15 är väl helt ok rekommendation beroende på kost och annat fettintag.
nej inre blödningar är inte troligt ens vid grav överdosering. kolla på inuiterna som bara lever på fet fisk/säl. enormt omega3 intag och de mår fint.
från SLV
intaget av fleromättade fettsyror (omega-6 och omega-3) bör utgöra 5-10 procent av det dagliga energiintaget (E%), varav cirka 1 E% bör vara omega-3-fettsyror. 1 E% motsvarar 2,5-3 gram per dag för en vuxen kvinna respektive man.
don´t gör it
it´s not värt it
Hälsopedagog
Personlig tränare
Om man har något problem med magen tex uppstötningar osv kan jag tänka mig att det kan påverka att man har fiskolja i magen. Men det bör ju inte vara fiskoljan i sig som gör att man får uppstötningar. Sen börjar ju inte fiskoljan lukta riktigt jäklig förrän den har härsknat. Tappade en kapsel mellan soffdynorna vilket märktes efter några veckor då det luktade i hela soffan : ( var ett helvete att få bort.
Måste komma in med ett inlägg, jag har 2 olika omega 3. Ena från strenght och den andra från BS. Om jag luktar på dem så luktar det olika och det luktar JÄKLIGT mkt fisk från BS, är det normalt? Tänkte på det där du sa om att det kan ha härsknat.
Det är inte alls länge sen jag köpte BS Omegan
ska jag ha dem i kylen???
Alla fetter bör förvars i kyla för bästa hållbarhet.
Och även pikasol forte och andra extremrenade produkter luktar och smakar fisk
att det luktar fisk i burken beror på restprodukter från tillverkningen som hamnat utanför kapslingen. öppna en kapsel och smaka, det ska smaka lite fisk men inte äckligt mycket
don´t gör it
it´s not värt it
Hälsopedagog
Personlig tränare
Man märker om det är härsket, det är skillnad på fisklukt och osen från härsket. Vi snackat om en odör man håller på att spy av. Jag har förvarat omega-3 från BS framme under långa perioder utan problem. Den kapsel jag pratar om hade gått sönder i soffan och sedan legat där och gottat till sig.
Men som Pepz säger så bör man förvara det i kylen. Det kan då bli en grumlig konsistens men det är inget farligt så blir all olja man förvarar i kylen.
Nån speciell anledning att du tar alla 10 innan du går o lägger dig lr spelar det helt enkelt ingen roll när man tar dom lr om man sprider ut intaget?
bekvämlighet. Och just för att man slipper fiskrapar om man har en tendens till det.
don´t gör it
it´s not värt it
Hälsopedagog
Personlig tränare
Ska man minska Omega 3 intaget då man har långa perioder utan träning ?
Tar man detta året runt i samma dos eller ska man göra uppehåll kanske ?
Omega 3 tar jag i alla fall för den långsiktiga hälsan.
just nu testar jag lite högre dos för att se om det ger något märkbart. annars går jag ner på 3-6kapslar om dagen resten av livet
don´t gör it
it´s not värt it
Hälsopedagog
Personlig tränare
Finns ingen anledning till uppehåll. Omega3-fetter mår kroppen bra av även när du inte tränar, men visst kan man minska intaget en smula. Sluta inte helt dock.
liten fråga?
Har ni tagit sönder en omega-3 kapsel från body sciense och kollat innehållet?
Gjorde det, var som vatten nästan. Blev väldigt skeptisk, jämförde med en annan omega-3, där var det fet fiskolja som kom ut.
Skeptisk över kvaliten på bs omega-3 efter det.....
fiskolja i rumstemperatur är relativt lättflytande, inte som vatten dock.
MM- brukar inte tumma på kvaliteten vad jag vet. Olle/Tim får återkomma.
don´t gör it
it´s not värt it
Hälsopedagog
Personlig tränare
Regler för att posta
Svara med citat