Pump i musklerna
När man oftast tränar med höga reps så för man en känsla av "pump" i musklerna. Kan nån förklara vrf det blir så egentligen ?
Kan det vara så enkelt att känslan av pump i muskeln i själva verket bara är mjölksyra ?
Finns massa preworkout-produkter som skall förstärka den känslan så jag ville bara veta vad det egentligen är.
Pumpen är väl i första hand orsakad av ökat blodflöde till muskeln. Lättare vikter + höga reps <=> lättare isolera just den muskelgruppen du fokuserar på därav också ökad blodflöde till muskeln alltså mera pump.
Mjölksyran ger en mer brännande känsla i muskeln inte riktigt samma känsla som "pumpen". Att blodflödet till muskeln ökar är delvis ett resultat av att mjölksyra bildas, så pump och mjölksyra hänger på sätt och vis ihop. Det ökade blodflödet sker som ett resultat av att kroppen vill göra sig av med mjölksyran. Tillskotten underlättar bara blodflödet genom att utvidga blodkärlen lite mer än vanligt.
Senast redigerad av STI den 2011-11-20 klockan 22:02.
Its like cummin!
"Never eat more than you can lift." ~Miss Piggy.
haha.Ursprungligen postat av Gober
Its like having sex and cummin for me, Its like someone bloowing airz in to the musclez, u get that tight feeling, like yourz musclez going to explodez, ITS GREAT, FEELS FANTASIC
Men jag tycker man kan få en rätt så saftig pump även vid lågreps 3-5rep. Ialf i pecsen.
Regler för att posta
LinkBack URL
About LinkBacks
Svara med citat