Tja, tänkte kolla om det är någon annan som får sömnproblem när ni tar BS Casein innan läggdags?

Vad är det för smak på det? Om det är choklad så innehåller det teobromin(ett kusinämne till koffein) som är uppiggande.

Ursprungligen postat av Gober

Nja det tror jag knappast skulle vara en anledning. Det ska väl till enorma mängder för att det skulle påverka. Kan finnas hundra anledningar till sömnproblem och en proteinshake är nog det sista jag skulle titta på som orsak.

Att shaken innehåller teobromin kan vi konstatera. Jag fick själv svårt att sova om jag satte i mig en (stor) chokladshake innan läggdags. Nu vet vi ju inte om det är chokladen han har ännu men det kan mycket väl vara en ledtråd.

Insomningsbesvär har jag men jag skulle inte säga att det beror på kasein innan jag går och lägger mig.. Drar du shaken precis innan du lägger dig? Prova kanske ta den 1tim innan läggdags så fall.

Brukar ta den 15-20 min innan "läggdags" och har märkt att det är de kvällar som jag tar min shake, har testat under en längre tid nu med att köra med och utan.

Hej,

Teobromin är en stimulant, men krävs större doser än så för att agera som stimulerande. Doserna i ett proteinpulver anses ej som stimulerande. Teobromin finns t.ex. i flera stimulantfria pre-workout produkter, men då i så pass små doser att det anses just som stimulantfri.

Att inta kalorier så pass sent, om man inte är van vid det, kan självklart påverka sömnen, men utan att säga för mycket, så skulle jag vilja att du definerar "sömnproblemet"... Hur påverkar det dig ? Svårt att somna eller vaknar du flera gånger på natten ? Tar du något annat, i samband eller i närheten, med caseindrinken ? Har du tagit något annat nytt i samband när detta problem uppstod ? (T.ex. en ny pre-workout/fettförbrännare)

Skulle du kunna vara mer utförlig så skulle det även vara lättare att kunna "felsöka" problemet (konstigt ordval, ja vet.. )

okej ska försöka förklara lite bättre, jag kan känna mig trött när jag går och lägger mig men hamnar som i en vaken dvala eller vad man ska säga.. och om jag skulle lyckas somna så är det en väldigt ytlig sömn som gör att jag vaknar så fort jag rör mig, kommer aldrig riktigt ner i varv skulle man kunna säga.

Känner mig väldigt trött och seg när jag vaknar.

Dessa problem har jag aldrig tidigare haft, casiendrinken blandar jag med låglaktosmjölk då jag va lätt laktosintolerant när jag va liten.

Tar förövrigt tagit samma tillskott när jag har testat att avstå ifrån drinken och kan då sova gott men vaknar helt ut svulten istället.

Ursprungligen postat av Jimmy_Flessa

Prova att ta din drink lite tidigare då som, Gober säger. Sedan hade även jag uppskattat om du kunde ge lite mer information om vad för andra produkter du använder för att eventuellt kunna dra någon koppling mellan de och dina sömnproblem. Men som jag sa förut så tänk över om det inte är något annat som ligger bakom problemen du beskriver? Det är inte allt för ovanligt att man kopplar vissa av sina "problem" till träningen och kosten och att det måste vara något som går fel under de kategorierna. Tänker man efter lite längre så kan man ofta hitta att det faktiskt är en annan faktor som ligger bakom det hela.

Tränar du sent på kvällen och kör en stor dos PWO innan, samtidigt som du är relativt stimovan, så kan jag tänka mig att detta har en liten hint i denna matchen.

passen brukar vara mellan 17-20 beroende när jag börjar och jag brukar gå och lägga mig vid 23 tiden. De tillskott som jag tar är EAA, malte, Slow carbs samt Jacked XX i samband med träning. Har brukat olika stim. i 6-7 år utan att ha märkt något, om inte passet började allt för sent.

Men ska testa ta den lite tidigare ikväll så ska jag återkomma med vad jag har upplevt.

Tack för tipsen, ska utvärdera och återkommer när/om jag lyckas hitta orsaken!