Se ämnesraden. Nån som vet? Verkar vara svårt att hitta...
Är hungrig när jag ska gå och träna efter jobbet och det skulle kännas bättre att äta en näringsrik bar istället för en bit ost tex.
Men jag vill inte stoppa i mig kolhydrater just nu.

Mvh X

Ursprungligen postat av Pepz

lägst innehåll per bar eller bäst förhållande protein mot kolhydrat?

Lägst innehåll per bar helt enkelt, kör LCHF och försöker hålla mig till mat som innehåller som max 3-4% kolhydrater.
En bar som jag äter före träning kan innehålla lite mer, men så lite som möjligt.

Har köpt Atkinsbar igår eftersom de på hemsidan skriver att den innehåller 2 gram per bar.
Men sen efteråt ser jag att det är tillverkarna själva som "skrivit om" kolhydraterna eftersom de anser att 15 gram av de existerande 17 gram kolh har såpass lågt GI att de "inte räknas". Jag förstår inte riktigt, jag bara räknat kohydrater eftersom jag inte kör på GI-värden.

Ursprungligen postat av Pepz

http://www.mmsports.se/product.php?p...cat=259&page=1

8g/bar

dock innehåller denna http://www.mmsports.se/product.php?p...cat=259&page=1
lika mycket kcal men mer protein så jag skulle satsat på den och inte hakat upp mig på kolhydraterna.

det är kalorierna som räknas, inte kolhydraterna. vid viktnedgång

Länkarna fungerar inte för mig tyvärr.
Just nu vill jag köra med väldigt lite kolh ett par veckor, sen kommer jag äta vanlig nyttig kost utan snabba kolhydrater och inte så mkt fett.
Tills dess, vad ska jag äta när jag är hungrig efter jobbet och ska till träning? Ost? En proteinshake?

Käka potatis! Mättar grymt bra också