Något jag funderat över om det är någon skillnad på att köra med t.ex. Zink från BS, som innehåller 50 mg Zinkcitrat, och BS Magnesium som innehåller 250mg magnesiumcitrat, så om man tar t.ex. 1 tablett zink och 2 tabletter magnesium och får då en dosering på 50 mg zinkcitrat och 500 mg magnesiumcitrat, kontra BS ZMA som innehåller på tre tabletter 30 mg zink aspartat och 450 mg magnesium aspartat, plus 10,6 mg vitamin B6.

Spelar det ingen roll vad man kör på, så att det är samma innehåll fast diffrent name? Eller ska man kö med ZMA för att få ut "effekten" för bättre sömn och ev. ökade hormon nivåer?

bump :P ..

jag hävdar att ZMA endast ger effekt om man har brist på något av ämnena (vilket många hårt tränande som inte äter grönsaker i mängder har)
Alltså kan du ta ämnena var för sig.

Ursprungligen postat av Pepz

jag hävdar att ZMA endast ger effekt om man har brist på något av ämnena (vilket många hårt tränande som inte äter grönsaker i mängder har)
Alltså kan du ta ämnena var för sig.

ZMA eller var för sig är ett bra val att ta om man samtidigt går på Chelate-versionen av DAA.
Jag tar själv Zink och Magnesium var för sig innan läggdags varje natt.