Innehåll per 3 kapslar:
30mg Zink, 450mg Magnesium, 10.6mg Vitamin B6

Om: ZMA är designat för att ge ökad styrka, snabbare återhämtning och bättre uthållighet.

Mina tankar: Jag personligen valde inte att pröva ZMA pga utlovade styrkeökningar, uthållighet eller återhämtningen.
Däremot har jag sett en hel del rapporter på bättre sömn och det kändes intressant.

Bakgrund och förutsättningar: Tidigare har jag vaknat minst tre gånger per natt, ibland upp till sex gånger. Ibland bara för att snart somna om igen och ibland för att gå på toaletten.
Under dieten var det nog än värre, nu under kaloriöverskott har det fortfarande vart ett problem och sömnkvaliteten har ju känts lidande när man vaknar mellan tre och fem gånger normalt en natt.

Resultat med ZMA: Nu säger jag inte att det bara beror på ZMA-t, men jag kan inte härleda det hela till något annat än tillskottet.
Förutsättningarna är precis desamma, skillnaden är intaget av tre kapslar ZMA cirka 30minuter innan läggdags.
Började i början av förra veckan och senaste fem dagarna har jag sovit som ett barn mina mått mätt, dricker mycket normalt sett så någon gång per natt har jag vaknat för att springa till badrummet bara.
Även om tillskottet inte gör ett skit styrkemässigt eller återhämtningsmässigt direkt, så gör ju förbättrade sömnkvaliteten stor skillnad och indirekt kommer ju dessa delar påverkas.

Betyg: 10/10 Byggartummar (Om min sömn får fortsätta vara såhär bra!)

Samma erfarenhet, körde en burk under dieten. Sov mycket djupare, upplevde att jag drömde mer vilket kan bero på den djupare sömnen? Upplevde dock att jag kunde vara lite extra seg på morgonen, tog lite längre tid att vakna upp. Tycker att det är ett riktigt bra tillskott enbart pga bättre sömn.

Jag känner också att jag sover bättre med ZMA. Vaknar ganska många gånger per natt, och upplever att det är lättare att somna om med ZMA.

Det jag kan dela med mig, och tror det beror utav zma är att jag drömmer sjukt mycket! drömmer exakt varenda natt, ibland konstiga, ibland bara nå luddigt, och ibland mardrömmar. Antingen beror det på zma, bcaa, cla eller kasein. Men mest så går mina tankar på att det beror på zma.

Ursprungligen postat av popelipop

jobbar på det. Men det går upp och ner i perioder känns det som, allt för ofta upptäcks felet försent 0.o. Men ska göra ett försök med ZMA och återkommer med lite input.
Kan tyvärr ta lite tid dock, väntar ut whey Double Chocolate innan jag börjar härja runt i MMś skafferi.

Popelipop: Du kan även testa Body Science Fatburner No Stim , som sänker kortisolet... Att vakna på natten att man är hungrig/sugen på något skulle jag vilja påstå att det är just de hormonets fel. Kortisolsänkare förbättrar sömnen och återhämtningen också...




Tack för recensionen Albin!