Hej alla läsare!
Efter ett rent förjävligt år förra året (2010) så bestämde jag mig för att satsa. Satsa på att tävla i Bodyfitness.
Jag har alltid brunnit för träningen och har alltid haft de vid min sida. Men detta år kände jag att de var dags för något nytt.. Pressa kroppen enormt och utmama mig.
Mitt mål är att komma upp på scenen, placering spelar mindre roll.
Jag gör detta för mig själv, för att jag ska känna att jag presterad något.

Om mig:
Namn: Ronja
Nickename: ronjini/duracellkaninen
Ålder: Snart 21 år
Bor: Stockholm
Intressen: TRÄNA SÅKLART , promenader, vänner och familjen. Stor passion är även ZUMBA som jag instruerar i och hår eftersom jag är frisör ..
Längd: 161 cm
Vikt: Nuläge 52.5 kg, innan dieten 60.5 kg
Tränar på: SATS, MEDLEY, DELTAGYM mm.
Team: MMSPORTS SÅKLART
Favoritfärg: Rosa

Ska hålla er upptaderade om hur mina dryga 10 veckor kvar gå med dieten.
Hittills har jag gått ner 8 kg på min diet. och har dietat i dryga 10 veckor, alltså halva dieten gjord. halva kvar..
GO HARD OR GO HOME,
min blogg: - Ny start, nya tag och nya möjligheter

Gör min bästa och klart kör man alltid hårt!!

FREDAGEN DEN 23/9

Gympasset idag bestod av bröstträning..
Sne bänkpress med skivstång; 20x20 kg, 15x30 kg, 10x35 kg och 5x40 kg
Cabelcross - overs; 20x10 kg, 15x15 kg, 12x17 kg
- downs;20x7 kg, 15x10 kg, 12x12 kg
Hantelflys; 15x8 kg, 10x8 kg, 20x5 kg
Flys i maskin
Bröstpress i maskin

2 magövningar med pilatesboll.

Morgonen bestod av 80 minuter cardio.
Efter gymmet var de aminosyror och ut och promenera 60 minuter.
Kvällen blev de 30 minuter promenad.

Självklart när man kom in började man med fluffet med MMSPORTS goda casseinprotte med choklad smak..

Välkommen i gänget! Kör hårt!

Thanks ;D

Välkommen!

Tisdagen 27/9:
Morgonpromenad 90 minuter
Promenad 40 minuter
Zumba 50 minuter
Promenad 60 minuter
Blir vila från styrketräningen idag..

PUSS