Hallojsan.
Namnet var Fredrik Sandberg och vart antagen i tävlingsteamet häromveckan, så tänkte att det var dags för mig att kasta in lite info om mig själv =)


Är 25 somrar, och 179 cm lång.
Morgonvikten just nu är ca 83 tunga kilon (har trots allt försökt äta upp mig dom senaste månaderna inför kommande deff).
Och jag siktar på att ligga runt 73-75 kg när det är dags att tävla.

Målet för i år, är först och främst Fitness Five, så får hoppas man blir antagen där med!
Har också lite tankar angående Luciapokalen i vinter, men får se om det.

(Inget att skryta med men med lite hjälp av andras kunskap och mer hårdträning så lär det öka inom kort)
Nuvarande stats:

Marklyft 190kg
Knäböj 140kg
Bänkpress 135kg
Benpress 470 (från och med igår blev det som pb).



Kör just nu 6-10 pass i veckan, där det är 4-6 pass just muskelbyggande och resterande blir cardio och ett och annat crossfit pass.


Tack för mig! =)

kör hårt! kommer följas!

Tänkte att jag kan lägga upp två videor ifrån gårdagens benpass, varav är då jag kör min bästa muskelgrupp (vilket inte tränas alltför ofta längre) nämligen vader!
470 kg Benpress - YouTube <---Ben Press
Vader med Hansson - YouTube <---Vad träning med en polare.

Hahah, just nu är jag faktiskt arbetslös, därav hinner jag med rätt mycket.
Cardion kör jag enbart för att jag älskar att springa, sen hjälper jag en polare att "komma i form till stranden" så därav har det blivit en hel del extra.
=)

Efter att ha varit sjuk i nästan en vecka är jag nu igång igen.


Håller på att göra om min blogg rätt rejält, och den nya designen lär komma upp imorgon (Söndag) kväll som det ser ut nu!
Kommer dessutom att ordna en egen domän tills dess.


Men dom som vill, kan väl ta sig en titt här.
Blev två mindre videor idag då det kördes Mage (Samt Axlar men filmade ej det).

Fredriks Träningsblogg! -