BCAA är ju EAA (de ingår i en EAA-produkt)

finns ingen jämförande studie.
Dock tror man att det kan vara andra aminosyror än de grenade som är med och medierar stimulansen av proteinsyntesen. Så vill man vara på den säkra sidan tar man EAA, måste väl ses som viktigt endast vid fastande träning, övrig tid har du aminosyror i omlopp och då kanske BCAA räcker?

Personligen fick jag dubbelt så hög proteinsyntes av EAA jämfört med endast leucin, och jag tror inte att isoleucin och valin skulle kunna stå för 100% ökning till..
detta var fastande och jag gjorde inte studien själv utan i ett lab av kunniga personer

Ursprungligen postat av Toni

När du säger "fastande träning" menar du då att man har inte ätit någon föda 2tim eller längre innan träning?

Intressant Pepz. Personligen är man en xtend missbrukare.

fastande träning innebär i detta fallet minst 10timmar utan mat

2timmar kan ju näppeligen kallas för fasta
då har ju knappt magsäcken tömts

Ursprungligen postat av popelipop

Om jag förstår det rätt, med bra kosthållning vekar det inte spela någon större roll om man väljer att använda en bcaa eller eaa produkt ?

vem har sagt det?

Ursprungligen postat av Pepz

vem har sagt det?

Inte helt hundra, men för mig jag också har läst det från något uttalande från King Grub.

Ursprungligen postat av Gober

Intressant, hur går en sådan test till, och hur fick du chansen att göra detta? Testade du inte även jämförelsen med vassle?

jag gjorde inte studien, jag var med i en studie. och nej de testade inte vassle.

kort sagt så såg varje test ut så här:
muskelbiopsi
intag av aminosyror under hela träningen
träning
infusion av inmärkt aminosyra
muskelbiopsi
muskelbiopsi


de söker alltid folk som testpersoner, GIH sthlm

för att sammanfatta

EAA innehåller BCAA och har därför rimligtvis samma effekter som endast BCAA
BCAA innehåller inte alla EAA och man vet i dagsläget inte om det är sämre. rimligtvis borde det inte vara bättre i alla fall.

den aminosyrekonsellation som påverkar musklerna bäst är inte känd men den högst påvisade höjningen av proteinsyntesen är gjord med EAA